七成头晕与耳朵有关。提到头晕，大家肯定会认为是脑供血不足、颈椎病、高血压造成的。其实在所有头晕患者当中，大概三个人中就有一人是因为耳石症。
什么叫耳石症？
耳朵有两个功能，一个是管听，另一个功能却不为人知，就是管平衡。耳朵之所以还主管身体的平衡，是因为我们的耳朵里有个负责我们身体平衡的器官——前庭，前庭里有三根叫半规管的管子，这三根管子里多由淋巴液充斥。
与半规管相连、挨的最近的就是椭圆囊和球囊，在椭圆囊和球囊的表面有一层胶质膜，胶质膜的表面黏附着一些碳酸钙颗粒成分的小颗粒，俗称“耳石”。这些小石头是人类与生俱来的。
图为：人半规管排列（顶面观）
图为：人半规管排列（侧面观）当脑供血不足、过度劳累、外伤等任何一种情况出现，耳石都可能从原来的位置脱落，去隔壁半规管家“串个门儿”。当耳石滚到半规管里以后，便会飘在半规管的淋巴液里。这时如果改变头位，脱落的耳石就会刺激到半规管毛细胞，让我们觉得天旋地转晕的不行。
图：显微镜下的耳石就长这个样子我的晕到底是不是耳石症？
耳石症的晕有很明显的几个特征，下面这个自测题如果您的回答均为“是”，那就八九不离十了。
1.头位、体位变化的时候，您的头会晕吗？
2.您每次眩晕都在1分钟以内吗？
3.眩晕发作时看东西有天旋地转的感觉吗？
我该挂哪个科？
每次头晕发作在1分钟以内，头位、体位变化时感到天旋地转、看东西晃动。这种情况请您到耳鼻喉科。
感觉头昏昏沉沉，头顶像顶了一个盖子，这种晕主要是大脑供血不足的表现。请您到神经内科。
感觉走路不稳，深一脚浅一脚，这个是属于耳鼻喉科和神经内科联合会诊的情况。
如何有效预防耳石症？
一、借助睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解*功能增强，从而将侵入的细菌和病*消灭。
二、保持乐观情绪
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒
每天饮低度白酒不要超过毫升，*酒不要超过毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、参加运动
专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、补充维生素
每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
六、改善体内生态环境
用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌，乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病*，细菌，衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。
对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
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